织梦CMS - 轻松建站从此开始!

中国代怀孕多少钱_代怀孕多少钱【添宝儿助孕】

眼部护理少不了这些营养素

时间:2019-06-11 14:34来源:未知 作者:admin 点击:
眼部护理少不了这些营养素编辑:东方女性2014-06-0323:29养生保健字体:大中小浏览:145次文章简介:眼睛的健美不仅能给人增添神采,也是美丽的标志之一。眼睛的明亮和对事物反应的灵敏
眼部护理少不了这些营养素 编辑:东方女性2014-06-03 23:29养生保健 字体: 大中小 浏览:145次 文章简介:眼睛的健美不仅能给人增添神采,也是美丽的标志之一。眼睛的明亮和对事物反应的灵敏度与营养素有密切的关系。   眼睛的健美不仅能给人增添神采,也是美丽的标志之一。眼睛的明亮和对事物反应的灵敏度与营养素有密切代怀孕一个小孩多少钱的关系。   维生素A:是保护眼阽和黏膜的维生素。它有2种,一种是以维生素A的形式存在于动物性食品中;另一种是存在干黄绿色蔬菜中的β-胡萝卜素,它可以在人体内转换成维生素A。   人的眼睛在光线暗淡情况下也能分辨出物体,是因为在视网膜上有一种感触光的明暗的物质---视紫质,其主要成分是维生素A。此外,人能分辨各种颜色也离不开维生素A。摄入维生素A不足时,易发生脱发、皮肤粗糙;在光的刺激下,眼睛还会流泪、 干燥,易患夜肓症。   维生素A的最好来源是各种动物的肝眺、鱼肝油、奶类和蛋类。植物性的食物,比如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。   维生素B2:能够提高视力,缓解眼睛疲劳。人体中维生素B2不足,首先表现在唇舌、 眼睛黏膜处。易患口腔炎、口角眼、眼睛充血的人很有可能是缺乏维生素B2。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、蛋类、豌豆、杏仁等。   维生素C:是晶状体的重要营养成分,眼球晶状体中维生素C含量较其他组织明显高。维牛素C可防止活性氧化物质侵害人体,预防老年性白内障。摄入不足时,可使晶状体混浊,并且是导致白内障的主要原因之一。   镁:镁在体内帮助约30酶发挥作代怀孕一条龙多少钱用,它是一种比钙更容易摄取不足的旷物质,镁摄取不足会导致心脏疾病,上眼皮跳动、牙齿形成不全等问题。因此,主食食用一些加工精度低的糙米或全麦面包,可从中缓解镁摄取不足。   晒:晒有抗氧化作用,在与具有相同作用的维牛素共同使用时,效果会加强,晒的抑癌作用被人们所关注。晒摄入不足,可产生较多头皮屑、脱发、出现色斑等。含晒丰富的食物有海产品、肉类、糙米等。   胶原蛋白:眼睛中的水晶体和角膜含有胶原蛋白,充分摄取新鲜胶原蛋白对保护眼睛健康,延缓眼睛老化有一定作用。   脱乙酰壳聚糖:是以螃蟹壳为原料提取的食物纤维。与其他纤维一样有通便、排除有害成分的功能,同时还有防止脱发、延缓肌肤老化、预防骨质疏松、治疗视力下降等作用。   硫酸软骨素:具有保持细胞水分中国正规代怀孕和弹性,增强角膜透明度和晶体弹性等作用。富含硫酸软骨素的食物有海藻、燕窝、甲鱼等。   叶黄素:防止老化造成的视力下降。叶黄素多含于菠菜、卷心菜、玉米、荞麦面中。 (责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
栏目列表
推荐内容