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怀孕3月宜吃食物

时间:2019-05-08 15:07来源:未知 作者:admin 点击:
宜吃:怀孕3个月,由于胎儿迅速成长和发育,营养的需求量也日渐增多,尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给,如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。同时应该需要继续叶酸的补充。1、叶
宜吃:怀孕3个月,由于胎儿迅速成长和发育,营养的需求量也日渐增多,尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给,如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。同时应该需要继续叶酸的补充。1、叶酸:莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴中国合法代怀孕桃、樱桃、柠檬。2、蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、代怀孕一条龙多少钱牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。3、维生素:胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。 (责任编辑:admin)
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